今年的最大收获是开始了心理咨询，能从另一个侧面观察和认识自己很有意义，值得推荐给所有人。认知带来的进步并不像是想象中对生活有突破性的帮助，而是一个缓慢的渐进过程。体会到意志也不是被建立起来的，而是通过学习平静下来而形成的习惯。
重新尝试安排时间读书，惭愧地发现之前众多看不上的畅销书中的主题颇有价值，对中年人的自我认知很有帮助。
去年说要在思考和表达上努力。但上述活动并未产生更多的思想和点子，思考上更多地是在和自己的monkey mind天人交战。坚持的公开表达反而是自己看完电影之后的影评。开始享受起了看完电影之后在豆瓣上写的几百个字的过程，也算是一个奇怪的个人表达的频道。
夏天和家人去了不少地方，也开始学习自己以前不拿手的东西，在小心翼翼的尝试中学习把烹饪和瑜伽作为表达方式。在认知到自己是个很懒的人的时候，开始学习自己建立系统来应对未来会懈怠的自己。
这一年固然有不少还不够满意的地方，但回忆起来觉得是time well-spent，在生活、职业和自身上都有自己认可的变化，也有值得回忆的体验，能感觉到在成为更好的人这方向上是有一丢丢的进展。与大家共勉，希望来年继续。
自己仍不容易平复自己易被搅乱的心境，但至少开始学会观察和体会自己的内心，希望来年能在这个方向上有进步。
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