这一年并不轻松，相比之下2022年可说是过于顺利。
学习更好地应对不可控制的事情，在压力下拥抱不确定性。心态练习非常重要。心理上的痛苦部分来自于放大了自己未经验证的内心感受，拿不到反馈带来的质疑和困惑。最痛苦的经历回头看是最重要的成长。作为管理者变得成熟了一些，在利用时间上有些许进步。
健康方面：断食加锻炼有最直接的效果，身体也变得更敏锐。在参加业余瑜伽班的第四年还能对一些动作有新的了解。心理健康方面：有更好地把握心理过山车的经验，自我感受能力有增长但外界的帮助仍然非常重要。
随着年龄增长尝试新东西的步伐放缓，需要把自己喜欢的事情与生活更好地联系起来。前两年一直提到没有输出，其实是陷入了完美主义焦虑，越不表达就更不会表达，所以今年启用 Twitter 来更好的描述自己。尝试不再在意主题而专注于描述的动作。对我来说，读过的书和电影最能定义自己。我选择了 Goodreads 和 Twitter 作为平台继续分享。
新的一年：更从容地做自己，继续有效利用时间。持续“笨拙学习”，坚持把分享变成自己习惯的一部分。
年度书籍
对我而言，本书的高评价实至名归。Naval 描述了困扰绝大多数人的实际问题，他帮助读者以最快速直接的方式认识和了解到他通过经历和思考得出的答案。这些答案就像小抄一样可以辅助人们了解关于财富和生活中问题，并帮助树立起健康的观念。有点好奇但也难以假设自己多年前就读过的话会怎么样，但也或许会因为缺乏侧面的输入而当做耳旁风吧。在了解了更多关于心理、习惯和一点点哲学的信息后，再看这本书显得毫无废话、叙述得情理真切，是一本阅读性价比极高的书。
荣誉提名
年度电影
把年龄跨度调整到30岁的“Coming out of Age” Movie 。前半的风趣、轻松，配合女主的俏皮和镜头中明亮的气息，很难不让人越看越投入。
影片综合了幽默，冷静和 Playful 再到后半段的 Introspective ，恰恰完美地展现了这个生命阶段人们可能面对的情感以及对自我和生活的认知。后半话题猛然沉重却又十分自然。听到男主自诩因成长在前互联网时代“文化都有着实物的触感”这句，想到自己年轻时代的电影收藏非常有感触。而其对死亡和时间的感悟更是剧本中真正的点睛之笔。
"I wasted so much time worrying about what could go wrong, but what did go wrong was never the things I worried about."
"I don't want to be a memory for you, I don't want to be a voice in your head, I don't want to live on through my art, I want to live in my flat – I want to live in my flat with you."
"Being retrospective" not because of nostalgia, but due to "fear of death."
摄影中的打光是特别的亮点、北欧特色的镜头风格值得称赞。静止一场对于视觉效果的运用恰当也有新意，令人捧腹的场景包括食毒蘑菇后的 war paint 。演员们之间的化学反应极好，非科班的男主的表现尤其出色。花絮里特别阐述了使用 35mm 胶片拍摄的原因是满足对光影和色彩的需求。影片中的奥斯陆特别有一种高纬度地区风景优美的小城市的静谧感。
荣誉提名
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